В зависимост от това какви резултати търсите, трябва да обърнете внимание на формата на ролера. Такъв с цилиндричен дизайн е добър за повърхностен масаж на цялото тяло. Двойните топки се препоръчват за масаж на мускулите на гърба, докато единичните топки са предназначени за твърд масаж, който ще помогне за освобождаване на тригерните точки.

Валякът ни позволява да работим върху отпускането на мускулите след тренировка, а преди упражненията активира и загрява мускулите ни. С помощта на ролера можем да извършваме релаксиращ масаж, да загряваме и да поддържаме тъканите по време на рехабилитация.