Фактът, че сензорният диск е изпълнен с въздух, прави повърхността му нестабилна и затова упражненията върху него изискват по-голяма активност на дълбоките мускули, които отговарят, наред с другото, за стабилизирането на тялото и поддържането на равновесие.

Повърхността на сензорната възглавница е покрита с фини шипове. Дължината и разположението на шипчетата правят диска подходящ за масаж. Те стимулират сензорните рецептори на кожата, което може да помогне например по време на рехабилитация.