• Безплатна доставка
  • Връщане на стоки в рамките на 30 дни
  • Доставка в рамките на 3 работни дни
Nav switch

Спортна медицина

Продукти: 367

View as
  1. Масажен валяк TREXO EVA сив MR-EV03G
    47,00 лв.
    26,00 лв.
    60 x 15

    1

  2. Масажен валяк TREXO EVA PVC черен MR-EV01C
    21,00 лв.
    13,00 лв.
    33 x 14

    1

  3. TREXO EVA PVC масажен валяк зелен MR-EV01Z
    21,00 лв.
    13,00 лв.
    33 x 14

    1

  4. Масажен валяк TREXO EVA сив MR-EV02Z
    34,00 лв.
    21,00 лв.
    45 x 15

    1

  5. Масажен валяк TREXO EVA червен MR-EV03C
    47,00 лв.
    26,00 лв.
    60 x 15

    1

  6. Масажен валяк TREXO EVA PVC син MR-EV01N
    21,00 лв.
    13,00 лв.
    33 x 14

    1

  7. Масажен валяк TREXO EVA син MR-EV02N
    34,00 лв.
    21,00 лв.
    45 x 15

    1

  8. Масажен валяк TREXO EVA син MR-EV03N
    47,00 лв.
    26,00 лв.
    60 x 15

    1

  9. Масажен валяк TREXO EVA червен MR-EV02C
    34,00 лв.
    21,00 лв.
    45 x 15

    1

  10. Ролер TriggerPoint Grid 2.0 orange 350228
    150,00 лв.
    143,00 лв.
    26

    1

  11. Изкуствен лед ICEMIX WYR0040
    От 3,00 лв.
    200 мл 400 мл

    2

  12. CEP Business мъжки чорапи за компресия черни WP505E2
    77,00 лв.
    60,00 лв.
    39-42 EU (III) 42-45 EU (IV)

    2

  13. CEP компресираща лента за глезена 3.0 черна WO62V62000
    51,00 лв.
    39,00 лв.
    18-20 cm (II) 20,5-23 cm (III) 23,5-26 см (IV) 26,5-29 см (V)

    4

  14. CEP Recovery мъжки чорапи за компресия черни WP555R2000
    77,00 лв.
    60,00 лв.
    42-45 EU (IV) 45-48 EU (V)

    2

  15. CEP Reflective дамски чорапи за бягане с компресия черни WP405Z2000
    90,00 лв.
    69,00 лв.
    34-37 EU (II) 37-40 EU (III) 40-43 EU (IV)

    3

  16. PINOTAPE кинезиотейп Prosport черен 45089
    17,00 лв.
    5 cm x 5 m

    1

  17. CEP Компресиращи ленти за прасеца на жените 3.0 Black WS40VX2000
    64,00 лв.
    51,00 лв.
    25-31 cm (II) 39-44 см (IV)

    2

Спортна медицина - погрижете се за здравето си с магазин Sportano 

Участието в спорт, макар и полезно за здравето, е свързано с риск от травми. За щастие спортната медицина познава начини да ги избегнете или да смекчите последиците от тях. В Sportano се предлага широка гама от продукти в тази област. Търсите ли ортеза за рамо, коляно или китка? А може би имате нужда от стабилизатор за глезена или охлаждащ гел? В Sportano.bg ще намерите всичко това и още много други неща! 

Наранявания - какво да правим, когато настъпят? 

Усещането за болка, което се е появило или се появява редовно по време на тренировка, е знак да спрете въпросната дейност, докато не се установи източникът на проблема. Това е единственият начин да избегнете влошаване на травмата и риск от по-сериозно нараняване. 

Следващата стъпка е да посетите лекар. Той може да препоръча подходящи медикаменти, рехабилитационни упражнения или носене на специално ортопедично приспособление, например ортеза

Ортезата, известна също като стабилизатор, е вид скоба за горен или долен крайник. Целта му е да облекчи натиска и да поддържа правилната позиция на наранената ръка или крак. В зависимост от травмата лекарят може да ви предпише стабилизатор за рамо, китка, лакът, коляно, стъпало или глезен. 

Предимството на ортезата е, че е лека и може да се сваля, например за пране. За да изпълни предназначението си, закупуването му трябва да бъде консултирано с лекар, който да определи вида и тежестта на травмата, продължителността на използване и обстоятелствата на носене (не винаги е необходимо ортезата да се носи непрекъснато). 

Повтарянето на травмата може да се избегне и чрез използването на компресивен ръкав. Той често се използва от баскетболистите например. Той стабилизира мускулите на ръцете и подобрява кръвообращението. Въпреки това не се препоръчва за начинаещи спортисти, които трябва да тренират равномерно мускулите на отделните части на тялото. 

Какво да купите, за да се отървете от травма или да я предотвратите бързо и ефективно? 

Първата линия на защита срещу травми е да се въведе правилен хранителен режим. Тя трябва да е съобразена с телесното ви тегло, възрастта, начина на живот и спорта. Затова е добре да се консултирате с диетолог. Сред общите принципи, които трябва да се спазват, е да се избират най-малко преработени продукти и да се осигуряват витамини С, който намалява риска от възпаление, и D и K, които укрепват костите. Калцият и омега-3 мастните киселини също са полезни за здравето на костите, а колагенът, който увеличава гъвкавостта на ставите, е полезен за ставите. 

Важно е да не забравяте да осигурявате редовно необходимите съставки на организма. Храненето и хидратацията трябва да са редовни. Що се отнася до храненето, добре е да осигурите на организма си енергия около 2 часа преди тренировка. Също така след тренировка трябва да се консумира храна, за да се попълнят резервите на организма. Водата е подходяща за пиене. Дневната нужда на организма е поне 1,5-2 литра. В горещи дни това количество трябва да се увеличи. 

Дори и най-добрата диета обаче няма да помогне, ако се пренебрегват упражненията преди и след тренировка. Загрявката преди същинската тренировка е време за енергични, подготвителни дейности като навеждания, напади или клекове. След тренировката е важно да отделите още 15 минути за упражнения, които успокояват тялото и дишането, като например бавно разтягане. След това е време за възстановяване. От съществено значение е достатъчното количество сън (за предпочитане 7-8 часа) и един ден без тренировки на възстановяващите се части

Ако е възможно да използвате протектори при вашия спорт, трябва да го направите. Например наколенките и налакътниците осигуряват добра защита срещу нараняване. Облеклото, което приляга на фигурата ви (т.е. е удобно, но не прекалено свободно), също е важна част от превенцията на травмите. Важно е също така да изберете обувки, които са подходящи за съответния спорт, например баскетболни обувки с висока горна част, която стабилизира глезенните стави. 

Подробна информация Описание