Аксесоари за йога

Динамична ащанга йога или еластична за тялото хатха йога? За всеки вид практика са ви необходими аксесоари, които ще повишат ефективността на всяко упражнение. Най-важното, разбира се, е постелката - тя ще осигури вашия комфорт и безопасност. Важни са и йога глезените и ремъците, с които можете да изпълнявате дори най-сложните пози и да се разтягате до краен предел. Ако възнамерявате да практикувате в студия за йога или на открито, ще ви е необходим и калъф, с който да пренасяте постелката за йога, без да я повредите.  

Килимчето за йога трябва да е съобразено с ръста и изискванията на практикуващия. За ащанга практиката е подходяща издръжлива постелка, изработена от сертифицирано PVC, а за силова йога - гумена постелка, която не се хлъзга. Други материали за изтривалки са TPE, микрофибър, както и естествен и напълно биоразградим корк. Друг критерий, който определя избора на постелка, е дебелината. Изтривалките с дебелина от 1,5 мм са идеални за пътуващи йоги, а тези с малко по-голяма дебелина (3-4 мм) са стандартни изтривалки, които ще задоволят нуждите както на начинаещи, така и на напреднали йоги.  

Ако дадена поза изисква голяма гъвкавост и разтягане, подпрете се с помощта на куб за йога. Тези аксесоари ще бъдат полезни най-вече за начинаещите, но ще бъдат полезни и за напредналите йоги, които искат да задълбочат практиката си. Йога глезените помагат при изпълнението на асани и предотвратяват наранявания. Те са изработени от различни материали - най-леките и устойчиви на деформация са тези от пяна, а най-издръжливите, които не се страхуват от механични повреди, са изработени от екологичен дървен корк.  

Ролката за йога може да помогне при напрежението по време на изпълнение на сложни пози, с която е достатъчно да масажирате тригерните точки в тялото, за да отпуснете мускулите си. Ролките обикновено са изработени от комбинация от PVC и EVA, което гарантира дълготрайността на продукта. Те могат да бъдат гладки или с раздели, които осигуряват дълбок масаж. Сред ролките за йога можем да намерим и биоразградими, изработени от естествен корк. 

Добро решение за йогите, които допълват оборудването си, са комплектите, които включват аксесоари за йога. Такъв комплект включва преди всичко постелка, най-често изработена от екологичен TPE, както и блокове от пяна, осигуряващи стабилност и безопасност по време на трудните позиции. Важен елемент от комплекта за йога са и издръжливите памучни ремъци за йога, с които ще задълбочите сгъванията и ще разтегнете още повече мускулите си. Ремъците са с катарама, което прави регулирането и персонализирането на оборудването много лесно и безпроблемно. 

Практикувате в йога студио или може би на открито? Ако трябва да пренасяте всичките си аксесоари, струва си да се сдобиете с практична чанта за йога от Moonhola, в която успешно да приберете както постелката и другите аксесоари за упражнения, така и ключовете, телефона, бутилката с вода и дори дрехите за преобличане. Чантата за колан на Gaiam също е добър аксесоар, с който можете да пренасяте килимчето си непокътнато.  

По време на йога практиката е важно да останете хидратирани, затова се уверете, че имате термобутилка за многократна употреба, която може да поддържа студена напитка гореща до 24 часа, а гореща - до 12 часа. Такава бутилка трябва да е херметична и изработена от екологични материали, като например неръждаема стомана без ВРА.