Лежанки

За да тренирате косите си коремни мускули или в комбинация с щанга да натискате гърдите си? Тренировъчната пейка подпомага упражненията за специфични части на тялото, както и (в комбинация например с подемник или молитвен лост) ви позволява да осъществите цялостен тренировъчен план в периода на подготовка за лежанка или състезание по културизъм. Освен че ще изградите сила, ще укрепите, развиете и моделирате мускулите си, ще придобиете по-добра стойка (ще заемете правилна позиция по време на упражненията), ще подобрите сърдечния си ритъм и ще подобрите координацията си. За да обогатите тренировките си, си струва да добавите аксесоари към тренировъчната пейка, като например лост за молитва (подходящ за трениране на бицепс), въжета за упражнения (които дават широк спектър от упражнения за ръцете) или лост (за трениране на краката). 

Опростеният модел на тренировъчната пейка е идеален за начинаещи в силовите тренировки и основните упражнения (напр. разтягане с ролки).  

Скамейката за трениране на косите е предназначена за хора, които искат да укрепят коремните мускули - прави и коси. Освен това ви позволява да работите върху горната част на гърдите с допълнително натоварване (преси с дъмбели и др.). 

Благодарение на възможността за промяна на височината или ъгъла на наклона, регулируемата тренировъчна пейка позволява оптимално приспособяване към потребителя и изолирани упражнения за определена мускулна част. 

В този модел тренировъчната пейка е комбинирана със стойки за щанги, което осигурява много възможности за тренировки с този товар и намалява риска, наред с другото, от падане при поставяне на щангите. Когато избирате пейка с щанга, обърнете внимание на голямото разстояние между дръжките - това ще улесни натоварването. 

Освен предназначението, когато купувате тренировъчна пейка, обърнете внимание на нейната стабилност (няма право да се клати) и максималното натоварване, което оборудването може да издържи. С увеличаването на степента на напредък в силовата тренировка, на интензивността на упражненията и на теглото на допълнителния товар се нуждаете от тренировъчна пейка с по-голяма товароносимост (вашето тегло + използваният товар). Обърнете внимание на широчината (твърде тясната пейка ще бъде нестабилна, което увеличава риска от нараняване) и дължината на пейката - съобразете я с ръста си. Искате разнообразна тренировка? Изберете пейка с регулируема седалка и ъгъл. 

Когато купувате пейка за упражнения, уверете се, че тя има твърда, устойчива на износване тапицерия, както и антикорозионно покритие на компонентите и неплъзгащи се подложки за крака. 

Малкият апартамент не е пречка за закупуването на тренировъчна пейка - просто изберете сгъваемата версия, която след няколко движения става достатъчно компактна, за да я скриете в гардероба, под леглото или дори да я вземете за тренировка в парка или на спортното игрище. 

В Sportano предлагаме пейки за упражнения с различен дизайн, размери и предназначение от доказани производители, така че ви гарантираме по-дълъг живот на вашето оборудване.