Въжета за скачане

Изберете въже за скачане в зависимост от това какво възнамерявате да тренирате. Те могат да бъдат изработени от кожа, PVC или дори стомана. Всеки тип има различни свойства. Заслужава си да се обърне внимание и на поставянето на LCD брояч на дръжката на въжето за скачане, който ще измерва ефективността на тренировката.  

За ефективна кардио тренировка е подходящо въже за скачане, изработено от висококачествен полиестер. Освен това, благодарение на ергономичните дръжки, изработени от ABS пластмаса, въжето за кардио скокове ще се задържи правилно в ръката ви и ще осигури стабилен захват. 

За тренировки по бокс е най-добре да изберете скоростни джъмпери, изработени от кожа или стомана, които ще поддържат най-високо ниво на издръжливост. Кожените въжета за прескачане са устойчиви на скъсване, а стоманените, които имат допълнително силиконово покритие, са с висока издръжливост.  

Въжетата за прескачане на кутии са малко по-тежки, така че трябва да имат удобен нехлъзгащ се захват, поддържан от лагерни системи, които ще се грижат за плавността на всеки скок. Ако искате да тренирате интензивно, изберете въжета за прескачане със стоманени тежести, поставени в дръжките. 

Скоростта и издръжливостта са в сферата на кросфит въжетата за прескачане. Моделите, изработени от пластмаса или метал, се характеризират с висока издръжливост. Важен елемент са и профилираните дръжки, които в кросфит въжетата за скачане обикновено са изработени от алуминий или устойчива PVC пяна, поддържащи нехлъзгави свойства и осигуряващи здрав захват. 

Фитнесът е свързан със скоростта и лекотата. Фитнес въжето за скачане, изработено от PVC, ще бъде идеално за тренировки на закрито, докато това, изработено от TPU, благодарение на своята издръжливост, ще бъде подходящо за дейности на открито върху твърди повърхности. Фитнес въжетата за скачане трябва да бъдат допълнително оборудвани със специални лагерни системи ABEC, които се грижат за плавността на всяко движение.  

За да поддържате здрав захват, е добре да изберете контурни дръжки от PVC или ABS, които са издръжливи и имат противоплъзгащо покритие. Материалът, от който е направена конструкцията, също е важен - въжетата за скачане за упражнения, както и тези от PVC, са съответно леки. Въжетата от стомана и алуминий са по-тежки и по-бързи, така че са особено полезни за силови тренировки. Стабилността също е важна, затова някои модели въжета за скачане са оборудвани с подвижен ръкав, който отговаря за плавното движение и предпазва въжето от усукване.  

Най-важното е да изберете дължината на въжето за скачане за упражнението - твърде дългото въже ще се заплете, а твърде късото ще изисква неестествени, високи скокове. Дължината обаче може да се избере индивидуално. Просто застанете с двата крака в средата на въжето за скачане и издърпайте въжето покрай тялото си. Ако двата края достигат до раменете ви, дължината на въжето за скачане е подходяща.