Преди да използвате гумени ленти и фитнес експандери, прочетете инструкциите и правилата за безопасност. Неправилната употреба, прекомерното разтягане или нередовното проверяване на състоянието на оборудването може да доведе до нараняване и намаляване на ефективността на упражненията. Основните рискове, свързани с използването на тези аксесоари, са описани по-долу. Рискове и опасности, свързани с употребата на ФИТНЕС ГУМИ И РАЗШИРИТЕЛИ 1. опасности, свързани с повреда на оборудването, 2. опасности, произтичащи от неправилна употреба, 3. рискове, свързани с това, че оборудването не е подходящо за потребителя, 4. опасности, свързани с употреба от деца, 5. опасности от прекомерно разтягане и прекомерна употреба. Безопасната употреба на гумени ластици и фитнес експандери изисква спазване на препоръките на производителя, подходящ избор на съпротивление според нивото на подготовка на потребителя и редовна проверка на състоянието на оборудването. Трябва да се избягва претоварването, да се поддържа правилна техника на упражненията и да се спазват правилата за безопасност, за да се сведе до минимум рискът от нараняване.