Неправилната употреба на хранителни добавки и хранителни вещества може да доведе до неблагоприятни последици за здравето и да намали ефективността на обучението. Важно е да се спазват препоръките за дозиране и да се вземат предвид индивидуалните нужди на организма. Рискове и опасности, свързани с употребата на ДОБАВКИ И ТРЕНИРОВЪЧНИ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА 1. риск от предозиране на активните съставки, 2. риск от взаимодействие с лекарства или други добавки, 3. рискове, свързани с лошото качество на продукта, 4. рискове, свързани с неправилна употреба, 5. риск от претоварване на организма, 6. рискове за начинаещи и млади хора. Употребата на хранителни добавки и тренировъчни добавки трябва да се разглежда като допълнение към балансирана диета и тренировъчен план, а не като техен заместител. Преди да започнете да приемате добавки, трябва да потърсите съвет от специалист и редовно да следите здравословното си състояние. Пренебрегването на предпазните мерки може да доведе до здравословни проблеми и да намали ефективността на тренировките.