Спортни топки: универсално фитнес оборудване на Sportano.bg
Един от най-популярните тренировъчни аксесоари са фитнес топките. Те могат да се използват в гимнастиката, йогата, пилатеса, стречинга, рехабилитацията и дори в тренировките за сила и издръжливост. Фитнес топките се използват най-често от жени, но се препоръчва да се използват по време на тренировка от всички, независимо от степента на напредване или предпочитаната дейност. Използването им има много предимства. Разберете за какво са предназначени фитнес топките, как да ги използвате, как да изберете своето оборудване и какво да вземете предвид, когато избирате такава топка.
За какъв вид тренировки се използват фитнес топките?
Предложението на Sportano включва различни фитнес топки, адаптирани за специфични видове тренировки и упражнения. Класическите гимнастически топки са идеални за пилатес, рехабилитационни упражнения, подобряване на координацията и баланса, както и за прости упражнения за укрепване на мускулите и отслабване. Топките за стена и топките за шлем са идеални за по-взискателни тренировки, като например тренировки за сила и издръжливост. Те се използват много често от хората, които практикуват кросфит.
Какъв размер топка за гимнастика да избера?
Топки за гимнастика
Когато избирате класическа топка за фитнес, най-важната характеристика, на която трябва да обърнете внимание, е нейният размер. Специфичните диаметри са съобразени с определен диапазон на височина, така че упражненията да са възможно най-удобни и лесни за изпълнение. Топка с диаметър 45 см е подходяща за хора с ръст между 140 и 150 см. Диаметърът от 55 сантиметра е идеален за хора с ръст между 151 и 165 сантиметра, а 65-сантиметровата гимнастическа топка е подходяща за хора с ръст между 166 и 175 сантиметра. Ако сте високи между 176 и 185 см, трябва да изберете топка за фитнес с диаметър 75 см, а ако сте по-високи от 185 см - с диаметър 85 или дори 95 см. В гамата Sportano ще откриете и гимнастически топки с масажни пластини.
Топки за удари
Предлагаме също така wall ball и slam ball. Това са по-нови версии на медицинската топка, известна още като топка за рехабилитация, която е предназначена за тренировки за подпомагане на възстановяването. Класическите медицински топки са покрити с естествена или синтетична кожа. В днешно време за силови, фитнес и функционални тренировки се използват гумени топки, както и стенни топки от изкуствена кожа с подсилени шевове и различен пълнеж от обикновените медицински топки. Топките за шлем са изработени от три слоя: устойчива гума, материал против хлъзгане и гранулат, който придава тегло. Топките за шлем могат да тежат от 4 до 70 килограма, а предимството им е, че независимо от теглото, те не се различават по размер. Благодарение на външния слой от пластмаса оборудването е устойчиво на атмосферни условия, което означава, че топките могат да се използват дори на открито.
Топки за удряне на стена
Топките за шлем на стената имат две обвивки - външна, обикновено изработена от екокожа, и вътрешна, изпълнена с материал, който увеличава теглото. Те са устойчиви на напукване и деформация по време на употреба. Топките могат да имат и специални дръжки за улесняване на упражненията. Заради материала, от който са изработени, се препоръчват за тренировки на закрито. Благодарение на специфичната си структура те са идеални за обучение у дома и в апартамента, тъй като не издават силен звук при изпускане. Нашата оферта включва топки с тегло от 3 до 15 килограма. Както топката за удари, така и топката за стена са идеални за по-интензивни упражнения.