Фитнес и спортна зала

Дъмбелите са универсален вид тежест, която може да се използва по много начини в силовите тренировки, независимо от нивото на тренираност. Те…

Мислите да се запишете за първия си клас по йога или да започнете самостоятелна практика у дома, но не сте сигурни какво…

Големите и изваяни бицепси са един от приоритетите на мъжете при изграждането на мечтаната физика. Упражненията за бицепс обаче трябва да се…

На пръв поглед набиранията на лост може да изглеждат сложни упражнения. Въпреки това ефективността му за изграждане на мускулна сила и издръжливост,…

Често ли пропускате да се разтегнете след тренировка във фитнеса или след бягане, или се разтягате бързо и повърхностно? Струва си да…

Обикновено те се появяват след много интензивни упражнения или при първата тренировка след дълга почивка. Болките в мускулите, т.е. специфичните болки, се…

Асаните, или йога позите, са един от най-важните елементи на йога практиката, чрез които ще повлияете благоприятно на здравето на тялото си…

PVC, PU, гума с микрофибър, TPE или може би корк? Разберете коя постелка за йога да изберете в зависимост от вида и…

Отскоро се интересувате от изключително популярната йога и искате да започнете да я практикувате? Заслужава ли си да се практикува йога? Какви…