Карате за деца: защо да запишете детето си на карате? Какво ще ви е необходимо за първия урок?

За децата каратето може да бъде не само интересно преживяване, но и чудесен начин за придобиване на физическа форма, психическа устойчивост, самодисциплина и умения за самозащита. Преди обаче синът или дъщеря ви да направи първите си стъпки на татамито, разберете как да изберете правилния клуб по карате, какво да вземете със себе си на занятията и как да подготвите детето за тренировките, за да може то успешно да започне приключението си с това бойно изкуство.

Защо си струва детето ви да тренира карате?

Карате е бойно изкуство, което осигурява цялостно развитие на детето на много нива – подобрява физическата му подготовка, но също така формира характер, учи на отговорност и подготвя за посрещане на предизвикателства както сега, така и в живота на възрастните.

Редовните тренировки укрепват мускулите, подобряват гъвкавостта и общата физическа форма. Карате изисква прецизни движения, което помага на децата да развият двигателна координация и чувство за равновесие. То също така насърчава развитието на ловкост и бързина на реакциите, което се изразява в по-добро представяне в ежедневни ситуации и други спортни дейности.

Карате учи на спазване на правила, редовност и самоконтрол, така че младият човек да може да се представя по-добре в училище и в ежедневието. Тъй като това бойно изкуство изисква пълна концентрация върху техниките и упражненията, то спомага за развиване на способността за съсредоточаване и концентрация, което може да окаже положително въздействие върху академичните резултати.

Придобивайки нови умения и степени, детето придобива увереност и самочувствие. Процесът на преминаване през различните степени и печелене на колани е чудесен начин да се научите да упорствате към дадена цел и да развиете умения за самомотивация.

Обучението по карате поставя силен акцент върху принципите на уважение към треньора, връстниците и самодисциплината, което помага на децата да изградят здрави взаимоотношения с връстниците си. Редовните тренировки учат на преодоляване на трудностите, посрещане на предизвикателствата и контролиране на емоциите, което изгражда психическа устойчивост, позволява на детето да запази спокойствие и самообладание в трудни ситуации и го прави способно да се справя по-добре със стреса.

В допълнение към това младият спортист усвоява техники за самозащита, което му дава инструменти за справяне със застрашаващи ситуации. Способността да се защитава може да повиши чувството за сигурност и увереност в различни житейски ситуации. Карате е и форма на забавление, която носи радост от ученето и движението, което прави децата нетърпеливи да участват в заниманията.

На каква възраст да запиша детето си на карате?

Поради различния темп на развитие на децата е невъзможно да се даде ясна информация за най-добрата възраст, на която да запишете детето си на карате. Голяма част от школите по карате провеждат занимания за деца на възраст 5-6 години. Това е добро време за записване на сина или дъщерята в първите им занимания поради факта, че детето вече е достатъчно развито физически и емоционално, за да се възползва от ползите от редовните упражнения, и същевременно има желание да научава нови неща чрез игра. Ранното започване на приключението карате позволява на детето постепенно да свикне с това бойно изкуство и да изгради основа, върху която да се основава по-нататъшното спортно развитие.

За по-големите деца, които досега не са се занимавали с карате, възрастта от 7 до 10 години също е подходящо време за започване на тренировки, тъй като те по-добре осъзнават тялото си и действията, които извършват, могат да се концентрират по-добре върху задачите и по-бързо усвояват нови техники.

Как да изберете клуб по карате?

Когато избирате подходящото училище по карате за детето си, първо проверете дали то е регистрирано в Националната асоциация по традиционно карате. По този начин ще сте сигурни, че тренировките се провеждат от опитни инструктори, които имат съответната квалификация и сертификати, както и способността да адаптират методите на преподаване към възрастта и способностите на младите последователи на карате.

Изберете карате клуб, който се намира на удобно място, така че редовното придвижване да не представлява проблем. Проверете дали възрастовите групи и нивата са подходящо разделени, което позволява по-ефективно обучение. Поинтересувайте се от програмата за обучение – колко често се провеждат занятията, какви са целите и какъв е процесът на обучение (напр. придобиване на колани).

Разберете какви ценности и умения се преподават в часовете – в допълнение към техниките на карате е важно школата да набляга на личностното развитие и социалните умения.

Разберете дали школата предлага възможности за развитие, като например участие в турнири, лагери или допълнителни дейности. Това може да бъде мотивиращо за вашето дете и да му даде възможност да се развива допълнително.

Разберете какви са таксите за занимания/членство в карате секцията и дали те включват допълнителни разходи като кимоно, колани, изпити за оценка или участие в състезания.

Преди да запишете детето си в секция по карате, възползвайте се от безплатен пробен урок, за да видите какво е обучението, каква е атмосферата в групата, дали децата са ангажирани, а треньорите – подкрепящи и внимателни към нуждите на всеки член на групата. Проверете дали доджото (тренировъчната зала) е добре оборудвано, безопасно и се поддържа чисто. Уверете се, че занятията се провеждат при подходящи условия и че децата са в безопасност по време на тренировките.

Карате за деца: какво ще ви е необходимо за първите ви тренировки?

За първите тренировки по карате детето не се нуждае от професионално кимоно (карате-ги). За началото е достатъчно удобно, неограничаващо спортно облекло (например спортни панталони или спортни шорти и тениска), в което детето ще се чувства комфортно и ще може да се концентрира изцяло върху тренировките. Специализираната екипировка за карате, като например карате-ги, колан, предпазител за уста или протектори за пищяли, ще се появи по-късно, когато детето реши да продължи да тренира и да се развива по-нататък в спорта.

Тъй като карате се тренира с боси крака, не са необходими специални обувки. Въпреки това е добре детето да има със себе си джапанки за придвижване извън татамито (килимчето), например в съблекалнята.

Какво още можете да сложите в раницата/спортната чанта на детето си за първия му урок по карате? Бутилка с вода – ще бъде полезна, за да може детето ви да се хидратира редовно, и малка бързосъхнеща кърпа, която може да бъде полезна за подсушаване по време на почивките. Тъй като детето може да се изпоти след заниманието, добре е да има със себе си дрехи за смяна.

Преди тренировката е добре да обсъдите с детето основните правила на доджото, като например да уважава инструктора, да не пречи на другите и да спазва правилата за безопасност. Насърчавайте детето да задава въпроси и да иска помощ, ако не разбира нещо. Заслужава си то да се чувства комфортно в нова среда.

Опитайте се да пристигнете на тренировката предварително (10-15 минути), за да има детето време да се запознае с новата среда и инструкторите преди началото на заниманието. Обикновено школите позволяват на родител или настойник да придружи начинаещия ученик по бойни изкуства на първите тренировки.

Кое е по-добро за дете – джудо или карате?

Изборът между карате и джудо зависи от няколко фактора, като темперамента на детето, неговите интереси и целите, които родителите и детето им искат да постигнат.

Каратето е бойно изкуство, фокусирано основно върху удари, ритници и блокове. Тренировките често включват техники за самозащита и развиват бързина, координация и прецизност. Карате учи на дисциплина, самоконтрол и развива самочувствието. Силен акцент се поставя върху усвояването на последователността на движенията, развитието на бойните техники и умственото развитие. Карате може да е по-подходящо за тихо, фокусирано върху детайлите дете, което е очаровано от прецизността на движенията и цени дисциплината и постепенното развитие на уменията.

От друга страна, джудото се фокусира върху хвърлянията, хващанията и лостовете. Тренировките са предназначени за усвояване на защитни и нападателни техники. Джудото развива силата, ловкостта и баланса. То учи децата как да падат безопасно и да контролират движенията на тялото си. Това е боен спорт, който силно набляга на честната игра и сътрудничеството. Тренировките са много интерактивни, с честа работа по двойки, което развива уменията за сътрудничество и изгражда взаимоотношения с връстниците. Ако детето ви е пълно с енергия, обича движението и физическите предизвикателства, джудото е отличен избор. Прочетете повече в статията: Джудо за деца .

Ако имате възможност, позволете на детето си да опита и двете бойни изкуства. Така ще можете да видите кое от тях му подхожда повече.